UPDATE お知らせ

第3回トライアスロンレベルアップセミナー動画(ウォーミングアップ編)

11月5日に第3回トライアスロンレベルアップセミナーを開催いたしました。

認知度も増えてきて、今回は満員となりました。

内容は、『可動域の獲得&プロテインの正しい知識』でした。

 

参加者の方々は、多くの知識とトレーニングを学ばれたと思います。

 

その一部(ウォーミングアップ編)を動画で公開致します。

 

この動画を見ながら練習に励んでみてください。

(次回セミナーは、2月or3月予定を予定しています。)

 

  1. キャット&ドッグ
  2. いもむしウォーク
  3. ベアウォーク
  4. 肩回し
  5. キャリオカ
  6. サイドステップ
  7. 股関節回し
  8. ランジツイスト
  9. スパイダー
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